Conciliar os diversos papéis da vida moderna é um desafio real para muitos profissionais. Este curso oferece um espaço de reflexão e prática, onde se exploram estratégias eficazes para promover um equilíbrio sustentável entre trabalho, família e vida pessoal.
Através de exercícios de atenção plena, organização centrada no que realmente importa e técnicas de gestão saudável de prioridades, os/as participantes irão aprender a lidar melhor com o stress, a reduzir a sensação de sobrecarga e a fortalecer as suas relações pessoais e profissionais.
Com uma abordagem integrativa e fundamentada na evidência, cada participante poderá construir um plano de ação adaptado à sua realidade, promovendo mais bem-estar, presença e alinhamento nas várias dimensões da vida.

Curso de formação online, ministrado pela Formadora Sofia Pereira.

Formação promovida em parceria com o Sowise Time Lab.

Mais informações disponíveis em: www.fbb.pt/cfbb