Num contexto cada vez mais marcado pela hiperconectividade, este curso propõe uma reflexão prática sobre o impacto do digital no bem-estar, na atenção e na produtividade. Destinado a profissionais que utilizam tecnologia no seu dia a dia, o programa oferece ferramentas para redefinir hábitos digitais, estabelecer limites saudáveis e gerir melhor emails, notificações e plataformas online.
Com base em investigação atual e estratégias acessíveis, os/as participantes aprenderão a reduzir o cansaço digital, prevenir o stress associado ao uso excessivo da tecnologia e recuperar o foco e a energia.
No final, estarão mais preparados/as para fazer escolhas digitais mais conscientes, alinhadas com o equilíbrio entre desempenho profissional e qualidade de vida.

Curso de formação online, ministrado pela Formadora Sofia Pereira.

Formação promovida em parceria com o Sowise Time Lab.

Mais informações disponíveis em: www.fbb.pt/cfbb